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Ferramentas Gorgonoid
Substituições de alimentos.
Encontre uma porção equivalente. Veja o que muda em cada nutriente.
Monte a sua troca
Carregando alimentos…
Não foi possível carregar os alimentos.
Compare alimentos no mesmo estado em que você vai consumir. O preparo muda a composição e a porção.
O que entra no lugar?
Selecione um alimento e informe a quantidade para comparar as porções e os nutrientes.
Porção equivalenteDiferenças claras
Comparando os alimentos…
Não foi possível calcular esta troca. Confira a quantidade e tente novamente.
Compare antes de trocar
Suas alternativas
Nenhuma alternativa disponível.
Escolha outro alimento para comparar.
A porção aproxima o nutriente principal do grupo. As calorias e os demais nutrientes podem mudar. A nota resume a proximidade de todos os macros.
Entenda a comparação
Uma troca que faz sentido na refeição.
Carboidratos com carboidratos. Proteínas com proteínas. A quantidade acompanha o nutriente principal, e as diferenças dos outros nutrientes ficam à vista.