Descubra quantas calorias seu corpo queima em repouso para ajustar sua dieta e alcançar seus objetivos
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A Taxa Metabólica Basal (TMB) é a quantidade de energia gasta em repouso em um ambiente de temperatura neutra, no estado pós-absortivo (o que significa que o sistema digestivo está inativo, o que requer cerca de 12 horas de jejum).
Esta calculadora utiliza a fórmula de Mifflin-St Jeor, considerada a mais precisa para indivíduos com peso normal ou sobrepeso. Os valores são ajustados conforme o biotipo para maior precisão.
Apenas para fins educacionais. Consulte um nutricionista para uma avaliação personalizada.
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